今日是廿四節氣中的小寒，雖然天氣溫暖，但下周三氣溫急降至15度，所以必須做好溫陽補氣、抵...

今日是廿四節氣中的小寒，雖然天氣溫暖，但下周三氣溫急降至15度，所以必須做好溫陽補氣、抵禦外邪的功夫。《黃帝內經》：「冬傷於寒，春必病溫」😣，意指冬天陽氣不足，寒邪潛伏體內，到春天再受風邪侵襲時，風寒病情便會加劇。

易累、怕冷、愛吃生冷飲食的都市人，大多屬於氣虛及陽虛體質，可多吃喝溫腎補陽、補氣健脾的湯水，如黨參北芪淮山紅棗圓肉螺頭湯，日常也可沖泡西洋參茶、黑豆茶飲用。我每天會喝1包有黑豆成分的壯健補黑粉、加2包圓棗補茶，能益精固腎、補血養生。😇

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